LACTANCIA MATERNA
CUIDADO DEL BEBÉ
AUTOCUIDADO
Transición exitosa: Cómo volver al trabajo después del postnatal
El período postnatal es una etapa crucial, nuestra mayor responsabilidad es cuidar y atender a nuestro bebé recién nacido. Pero si además de esa labor tienes un trabajo, eventualmente llegará el momento de volver, lo que puede generar sentimientos de ansiedad y preocupación. Esta transición es desafiante, por eso te dejamos algunas estrategias que te […]
Deporte durante el embarazo
Es probable que todas sepamos que hacer ejercicio tiene múltiples beneficios para nuestra salud mental y física. Pero estas se hacen aún más importantes durante el embarazo. ¿Qué ejercicios se recomiendan? ¿Con qué frecuencia? Aquí te contamos todo eso, y más. Antes de partir, es importante aclarar que siempre es recomendable consultar con un […]
Qué son las regresiones de sueño y cuándo ocurren
El sueño de los bebés es todo un mundo. Porque además de ser muy importante para su desarrollo físico, emocional y congnitivo, es un gran desafío para los padres cuando su bebé no duerme bien. Y esto ocurre siempre en algún punto, gracias a las teminas regresiones de sueño. ¿Qué es una regresión de […]
Cuidados de la piel durante el embarazo
El embarazo es un proceso alucinante, el cuerpo femenino se transforma por completo para preparar la llegada de una nueva vida. Y entre esas transformaciones podemos encontrarnos con cambios en la piel del rostro y del cuerpo. Aquí te contamos cuáles son y qué podemos hacer para cuidar de nuestra piel durante esta etapa. […]
Estimular a los hijos
¿En qué momento nos convertimos en máquinas de estimular, en vez de mamás y papás? Sigue leyendo si te sientes identificada con esta frase o la has pensado. Sí, es importante estimular a los niños/as que tienen alguna condición o diagnóstico. Y a los niños/as normotípicos, también. Pero que no se nos pierda el […]
¿Baby blues o depresión postparto? Cómo distinguirlos
Parir y dar vida a nuestro hijo o hija puede desencadenar una serie de emociones y cambios hormonales que nos pueden hacer pasar de la euforia al llanto en cosa de segundos, lo cual muchas veces puede dar paso al baby blues o a una depresión postparto. Pero ¿Cuál es la diferencia entre ambos? El […]
Cómo saber tu talla del embudo del sacaleches
Conocer tu talla del embudo del sacaleches es un tema que se conoce poco y es una de las principales causas de por qué algunas mamás piensan que no les sirven los extractores. Consuelo Cruzat, asesora de lactancia y psicóloga infanto juvenil, nos cuenta cómo saber tu talla. Así como todas tenemos nuestra talla […]
Disfunción del suelo pélvico, ¿Cómo saber si lo tengo debilitado?
La disfunción del suelo pélvico hace referencia a un grupo de trastornos que se producen cuando los músculos y ligamentos que sostienen los órganos pélvicos se debilitan, se tensan o se dañan. Esto puede dar lugar a una serie de síntomas que pueden tener un impacto negativo en nuestra calidad de vida. Pero, ¿Cómo podemos […]
Cómo saber si tienes un desbalance hormonal y qué hacer al respecto
Quedar embarazada significa iniciar un emocionante viaje entre tú y tu pareja. Claro que hay algunos pasos que puedes querer tomar por anticipado para optimizar tus posibilidades de concebir y dar a luz a un bebé saludable. Una parte importante de optimizar tus posibilidades es tener niveles hormonales balanceados. Las hormonas gobiernan cada función en […]
Diástasis posparto: ¿cómo saber si la tengo y qué hacer para remediarlo?
Cuando estamos embarazadas, uno de los cambios que sufre el cuerpo es que los músculos abdominales se separan para dar espacio al bebé. Esto produce que la línea central del abdomen, conocida como línea alba, se expanda y se separe. Luego del parto el abdomen debería volver a su lugar, pero en el caso del […]
7 consejos para optimizar la salud de tus óvulos
Todos lo hemos oído antes, la intimidante frase de cómo el número de óvulos que te quedan disminuye a medida que envejeces. Sin embargo, la calidad de los óvulos remanentes es vital para concebir. Durante tu recorrido de concepción, es importante tener óvulos de alta calidad ya que ellos contendrán ADN saludable, y un óvulo […]
¿Qué es el dream feed y cómo implementarlo?
Iva y Caro, consultoras de sueño infantil, nos traen una recomendación excelente para sincronizar la alimentación de tu bebé con tus horarios. Sin embargo es importante saber cómo hacerla y cuándo debes dejarla. En este artículo toda la información. ¿Qué es el dream feeding? Es la última alimentación que le das a tu bebé en […]
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