LACTANCIA MATERNA
CUIDADO DEL BEBÉ
AUTOCUIDADO
Ciática en el embarazo: causas, síntomas y cuidados
Experimentar ciática durante el embarazo es una situación desafiante para muchas mujeres. Aquí exploramos las causas, síntomas y estrategias para aliviar este malestar común en la gestación. Causas de la ciática en el embarazo: Presión del útero en expansión: El crecimiento del útero ejerce presión sobre el nervio ciático, que se extiende desde la […]
Los 100 días de oscuridad: el desafío postparto
La llegada de nuestro bebé al mundo es un momento de emociones intensas y de altas expectativas. Sin embargo, se suele subestimar el impacto físico y emocional que el postparto puede tener en nosotras. Es por esto que en muchas culturas se hace referencia a los primeros tres meses después del parto como los «100 […]
Cómo prevenir o detectar la diabetes gestacional
La diabetes gestacional es una condición que afecta a algunas mujeres durante el embarazo, elevando los niveles de azúcar en la sangre. Se estima que alrededor del 10% de las mujeres embarazadas en Chile son diagnosticadas con diabetes gestacional. ¿Cómo detectarla? Generalmente la diabetes gestacional no presenta síntomas, sin embargo, hay algunos signos en […]
Los beneficios de la música durante el parto
La experiencia del parto es única y llena de emociones intensas. La música, con su poderosa influencia en nuestras emociones y estados de ánimo, puede desempeñar un papel significativo durante este momento especial. Aquí exploramos los beneficios de incorporar música en el proceso de parto. Reducción del estrés y la ansiedad: La música […]
Dolor de cabeza durante el embarazo
Experimentar dolor de cabeza durante el embarazo es algo común para muchas mujeres. Comprender las posibles causas y aprender estrategias efectivas para aliviar el malestar es esencial para asegurar una gestación lo más cómoda posible. Causas del dolor de cabeza en el embarazo: Cambios hormonales: las fluctuaciones hormonales durante el embarazo, especialmente el […]
Puerperio: carta de mi mente a mi cuerpo
Consuelo Cruzat, asesora de lactancia y psicóloga infanto juvenil, escribió esta linda carta para recordarnos que nuestro cuerpo es maravilloso y milagroso. Un pequeño recordatorio para aprender a cuidarlo y quererlo. “Hola cuerpo. Soy yo, la de siempre, aunque ya no lo soy. Me siento diferente, por dentro y por fuera. Te noto a […]
Baby Brain o Momnesia: ¿Por qué ocurre y cuánto dura?
Durante el embarazo y la maternidad, muchas mujeres experimentamos lo que comúnmente se conoce como «baby brain» o «momnesia». Este fenómeno se caracteriza por la pérdida de memoria, confusión mental y dificultad de concentración. ¿Pero por qué ocurre y cuánto dura? ¿Por qué ocurre? El «baby brain» es real y tiene una base […]
La importancia de la higiene bucal en el embarazo
Durante el embarazo experimentamos una serie de cambios en nuestro cuerpo para dar espacio al crecimiento y desarrollo de nuestro bebé. Sin embargo, hay un aspecto que a menudo pasamos por alto: la importancia de la higiene bucal durante los nueve meses de gestación. Aunque pueda parecer un tema menor en comparación con otras preocupaciones, […]
¿Puede el sobrepeso causar infertilidad?
La relación entre el sobrepeso y la infertilidad es un tema de creciente preocupación en todo el mundo. El sobrepeso no solo afecta la salud en general, sino que también puede tener un impacto significativo en la capacidad para concebir. Sobrepeso y fertilidad: una conexión compleja Sabemos que el sobrepeso está relacionado con una […]
Llanto fantasma, ¿qué es?
¿Les ha pasado que sienten a su bebé llorar, pero van a verlo y no está llorando? Aunque no lo crean, es más normal de lo que parece. Aquí les contamos un poco más acerca de este fenómeno. ¿Qué es? Es un fenómeno común en las madres, sobre todo primerizas, y se puede […]
Retención de líquido durante el embarazo
Tener las piernas y tobillos hinchados debido a la retención de líquido es algo común en mujeres embarazadas. ¿Pero se han preguntado alguna vez por qué ocurre esto? ¿Qué podemos hacer para aminorar este malestar? ¿Qué es la retención de líquidos? En simples palabras, es cuando nuestro cuerpo se hincha debido a la […]
Viajar en mi primer trimestre de embarazo, ¿es buena idea?
Planificar un viaje en nuestro primer trimestre de embarazo no es imposible, pero sí hay ciertos factores que hay que tener en cuenta para no sufrir nuestras vacaciones en vez de disfrutarlas. Pensar bien los lugares, tiempos y modalidades de viaje hará que nuestra experiencia sea mucho más placentera. En el primer trimestre de […]
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