LACTANCIA MATERNA
CUIDADO DEL BEBÉ
AUTOCUIDADO
El embarazo desde adentro: Cambios físicos y mentales en la mujer
El embarazo es una de las etapas más trascendentales en la vida de una mujer, marcada por una profunda transformación tanto a nivel físico como emocional. A lo largo de aproximadamente nueve meses, el cuerpo se adapta para albergar y nutrir una nueva vida, lo que implica una serie de cambios fisiológicos evidentes, pero también […]
El deseo sexual en una pareja: mitos y verdades
El deseo sexual es un componente esencial de la intimidad en las relaciones de pareja, pero su naturaleza dinámica puede generar tanto momentos de conexión profunda como desafíos significativos. Factores como el estrés, los cambios hormonales, la rutina diaria y las diferencias en las necesidades individuales pueden influir en cómo se experimenta y expresa el […]
Menstruación sin tabúes: la importancia de una buena higiene
La menstruación es un proceso natural en la vida de muchas personas, pero aún está rodeada de tabúes y desinformación. Mantener una buena higiene menstrual es fundamental para la salud, la comodidad y la prevención de infecciones. En este artículo, exploraremos la importancia de la higiene durante el período, los productos disponibles y los mitos […]
La menopausia: Un cambio natural en la vida de la mujer
La menopausia es una etapa inevitable en la vida de toda mujer, marcada por la transición del período reproductivo al no reproductivo. Este cambio, que suele ocurrir entre los 45 y 55 años, no es solo una cuestión biológica, sino también un proceso que impacta en múltiples aspectos de la salud física, emocional y social. […]
Dormir bien, crecer mejor
El sueño es una parte fundamental en el desarrollo infantil, ya que influye en el crecimiento físico, el aprendizaje, la memoria y el bienestar emocional de los niños. Durante el descanso, el cerebro procesa la información del día, se consolidan nuevas habilidades y el cuerpo se recupera para afrontar nuevas experiencias. Sin embargo, muchos padres […]
Regreso del ciclo menstrual después del embarazo: Dudas frecuentes
Después del embarazo y el parto, el cuerpo pasa por un proceso de recuperación que incluye el regreso de la menstruación. Para muchas mujeres, este momento puede generar dudas e inquietudes: ¿Cuándo volverá mi ciclo menstrual? ¿Será diferente a antes? ¿Es normal que sea irregular? En este artículo, exploraremos todo lo relacionado con la primera […]
Cómo compatibilizar lactancia y vida íntima
La lactancia materna, aunque esencial para el bienestar del bebé, presenta desafíos para la madre, como la elección de un método anticonceptivo adecuado y la posible disminución del apetito sexual. Durante este período, las fluctuaciones hormonales pueden reducir la libido, mientras que la necesidad de evitar un embarazo no deseado impulsa la búsqueda de anticonceptivos. […]
Actividad física en el embarazo
Bárbara Correa Pinto, Kinesiologa CEKIM Estar activa durante el embarazo es saludable tanto para la madre como para el bebe en camino, reduce el riesgo de algunas alteraciones relacionadas a esta etapa. Si ya venias realizando algo de ejercicio, puedes mantenerlas siempre evitando las que puedan generar un impacto o caídas, si previo al embarazo […]
Eficacia de ejercicios hipopresivos en piso pélvico en mujeres
Natalia Sepúlveda Alvarez, Matrona En el último tiempo, los ejercicios hipopresivos se han convertido en la solución para disfunciones ginecológicas para cientos de mujeres. Estos diferentes tipos de ejercicios se pueden realizar de forma estática y en movimiento, y con solo 10 minutos de entrenamiento 3 veces a la semana se pueden logran grandes beneficios […]
El regreso a la rutina escolar: Cómo afrontar el cambio con éxito
Después de un merecido descanso, el regreso a la rutina escolar puede generar una mezcla de emociones tanto en los niños como en sus padres. Tras semanas de relajación y libertad, adaptarse nuevamente a los horarios, las tareas y las expectativas académicas puede ser un desafío. Sin embargo, este proceso no tiene por qué ser […]
Qué es y cómo controlar la diabetes gestacional
La diabetes gestacional es una condición que afecta a muchas mujeres durante el embarazo, caracterizándose por un aumento en los niveles de glucosa en sangre debido a cambios hormonales y metabólicos. Aunque a menudo pasa desapercibida, esta enfermedad puede tener implicaciones significativas tanto para la madre como para el bebé si no se diagnostica y […]
Episiotomía: Todo lo que debes saber sobre esta práctica en el parto
La episiotomía es un procedimiento que durante décadas fue una práctica común en el parto vaginal, utilizado con el fin de facilitar la salida del bebé y prevenir desgarros incontrolados en el perineo. Sin embargo, en los últimos años, esta intervención ha sido reevaluada, y hoy en día se recomienda solo en situaciones específicas. Estudios […]
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