LACTANCIA MATERNA
CUIDADO DEL BEBÉ
AUTOCUIDADO
Diástasis posparto: ¿cómo saber si la tengo y qué hacer para remediarlo?
Cuando estamos embarazadas, uno de los cambios que sufre el cuerpo es que los músculos abdominales se separan para dar espacio al bebé. Esto produce que la línea central del abdomen, conocida como línea alba, se expanda y se separe. Luego del parto el abdomen debería volver a su lugar, pero en el caso del […]
Desmitificando el uso de las fajas posparto
¿Usar o no usar faja después del parto? Es una pregunta que muchas nos hacemos. Si bien la opinión médica está dividida, la balanza cada vez se está inclinando más hacia el no ocuparla, y dejar que el cuerpo se recupere de forma natural. Luego de nueve meses de embarazo tener a nuestro bebé […]
Maternidad a la vanguardia: 6 apps que toda mamá primeriza debería descargar
Cuando se es mamá por primera vez hay un bien que escasea por sobre todos los demás: el tiempo. Pasamos de tener las 24 horas del día para nosotras a ajustarnos al horario de un bebé, que muchas veces resulta caótico. No te preocupes, ya que el vivir en una era tecnológica tiene sus ventajas, […]
Guía de los mejores ejercicios para hacer postparto
Tal como se recomienda hacer deporte durante el embarazo dado los múltiples beneficios que trae, también es posible (y recomendable) retomar paulatinamente la actividad física postparto tan pronto sea seguro y tu médico te autorice. Beneficios del deporte postparto En simple, el ejercicio postparto es lo mejor que puedes hacer por ti y […]
Postparto: la carrera por recuperar el cuerpo pre embarazo
Expertos señalan que la recuperación del cuerpo a su estado habitual puede tardar entre 9 y 12 meses. Y hay quienes proponen que lo que persiste luego del año es porque difícilmente va a volver a ser como antes. Entonces, ¿por qué hay una prisa tan marcada en las mujeres por querer recuperar el cuerpo […]
Estrías durante el embarazo: cómo prevenirlas y cuidarlas
Si bien las estrías son parte de la mayoría de los cuerpos de las mujeres, es cierto que durante el embarazo pueden aumentar y existen algunos tips para ayudar a evitarlas y/o disminuirlas. Aquí te contamos cómo. ¿Qué son las estrías y por qué aparecen? Las estrías son líneas que se forman sobre la piel […]
Cómo lidiar con la falta de tiempo siendo mamá
Ser mamá es tremendamente demandante, e implica perder nuestra independencia y muchas veces ceder nuestro tiempo y espacio. Esto puede ser abrumador, pero Consuelo Cruzat, asesora de lactancia y psicóloga infanto juvenil, nos entrega otra forma de mirar este panorama que muchas veces vemos gris. «Me demanda todo el día, no me deja hacer […]
Sueño con múltiples hijos
Tener más de un hijo a la vez (mellizos, trillizos o más), es un gran desafío. Llegan sin manuales, lo que a veces puede ser abrumante y estresante. Bárbara Guzmán, psicóloga y sleep coach nos entrega recomendaciones de cómo afrontar la hora del sueño en estos casos. Tips salvadores Individualidad: que sean múltiples no […]
Tips para la llegada de otro bebé
Cuando se acerca la llegada de un nuevo bebé, no siempre los niños/as entienden lo que está pasando o, si son más grandes, sí lo hacen en justa medida. Sin embargo, cuando ya empiezan a notar que el bebé llegó para quedarse, pueden no estar muy de acuerdo, ya que le está quitando toda la […]
¿Madres perfectas?
¿Cuántas veces nos hemos sentido frustradas y/o gobiadas por no cumplir con el estándar de madre perfecta? ¿Qué es en realidad ser una mamá perfecta? A veces olvidamos que la perfección no existe y que simplemente con dar lo mejor de ti, ya eres una madre excelente. Bárbara Guzmán, psicóloga y sleep coach, nos lo […]
¿Qué es el calostro y por qué es importante?
Cuando hablamos de lactancia materna, solemos pensar en la clásica leche blanca. Pero desde el primero hasta el último día de lactancia, la leche no es igual, el cuerpo es tan sabio que va cambiando su composición a medida que el bebé crece. Y todo comienza con el calostro. ¿Qué es el calostro? […]
El rol de los padres en la lactancia
A lo largo de los años, el rol de los padres en la lactancia materna se ha visto relegado a un segundo plano. Y es que física y biológicamente los hombres no pueden amamantar a sus bebés, pero eso no significa que queden excluidos en esta etapa. Sí pueden apoyar de muchas formas a la […]
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