La menopausia es una etapa inevitable en la vida de toda mujer, marcada por la transición del período reproductivo al no reproductivo. Este cambio, que suele ocurrir entre los 45 y 55 años, no es solo una cuestión biológica, sino también un proceso que impacta en múltiples aspectos de la salud física, emocional y social. […]

Cada año, el Mes de la Tierra se celebra durante abril, un momento dedicado a reflexionar sobre el estado de nuestro planeta y la necesidad urgente de tomar medidas para protegerlo. Esta fecha, que culmina con el Día de la Tierra el 22 de abril, nos recuerda que el cuidado del medio ambiente no es […]

El sueño es una parte fundamental en el desarrollo infantil, ya que influye en el crecimiento físico, el aprendizaje, la memoria y el bienestar emocional de los niños. Durante el descanso, el cerebro procesa la información del día, se consolidan nuevas habilidades y el cuerpo se recupera para afrontar nuevas experiencias. Sin embargo, muchos padres […]

Después del embarazo y el parto, el cuerpo pasa por un proceso de recuperación que incluye el regreso de la menstruación. Para muchas mujeres, este momento puede generar dudas e inquietudes: ¿Cuándo volverá mi ciclo menstrual? ¿Será diferente a antes? ¿Es normal que sea irregular? En este artículo, exploraremos todo lo relacionado con la primera […]

Bárbara Correa Pinto, Kinesiologa CEKIM Estar activa durante el embarazo es saludable tanto para la madre como para el bebe en camino, reduce el riesgo de algunas alteraciones relacionadas a esta etapa. Si ya venias realizando algo de ejercicio, puedes mantenerlas siempre evitando las que puedan generar un impacto o caídas, si previo al embarazo […]

Natalia Sepúlveda Alvarez, Matrona En el último tiempo, los ejercicios hipopresivos se han convertido en la solución para disfunciones ginecológicas para cientos de mujeres.  Estos diferentes tipos de ejercicios se pueden realizar de forma estática y en movimiento, y con solo 10 minutos de entrenamiento 3 veces a la semana se pueden logran grandes beneficios […]

El proceso de dejar los pañales y aprender a usar el baño es un hito importante en el desarrollo de los niños. Para muchas familias, esta etapa coincide con el ingreso al jardín infantil, lo que representa un nuevo desafío tanto para los pequeños como para sus padres y cuidadores. Los pañales de entrenamiento se […]

Marzo es un mes dedicado a reconocer y celebrar los logros, luchas y derechos de las mujeres en todo el mundo. En este período, se conmemora el Día Internacional de la Mujer, una fecha que invita a la reflexión sobre la igualdad de género, los avances alcanzados y los desafíos pendientes. A lo largo del […]

El inicio del año escolar es un momento emocionante para niños, padres y docentes. Después de semanas de vacaciones, volver a la rutina puede generar tanto entusiasmo como nerviosismo. Adaptarse nuevamente a los horarios, organizar los materiales y prepararse emocionalmente para un nuevo ciclo son aspectos clave para garantizar una transición sin estrés. Para muchos […]

Paula Herrera, profesora especialista en neurociencias del sueño, equipo Gestar y Parir El final de las vacaciones trae consigo el desafío de regresar al jardín o al colegio, un proceso que puede generar estrés, especialmente para quienes tenemos hijos. Retomar la rutina laboral y escolar puede ser abrumador para las familias, en especial cuando hablamos […]

Por Alicia Mena Aliaga, Nutricionista Infantil Volver a la rutina con nuestros hijos es un desafío año a año, las vacaciones son un momento lleno de actividades (en casa o fuera de casa) que están por fuera de nuestros hábitos que realizamos durante el año, dormimos hasta más tarde, nos acostamos más tarde, se desconfiguran […]

Elegir el pañal adecuado para un bebé es una de las decisiones más importantes para garantizar su comodidad, salud y bienestar. Un buen pañal no solo debe ser absorbente, sino también estar fabricado con materiales seguros y suaves para la delicada piel del bebé. La absorción y los materiales utilizados en su fabricación son esenciales […]