LACTANCIA MATERNA
CUIDADO DEL BEBÉ
AUTOCUIDADO
¿Puedo consumir alcohol durante mi embarazo?
Todos sabemos que tomar alcohol en exceso cuando estás embarazada está absolutamente prohibido, pues los efectos nocivos en tu bebé pueden llegar a ser fatales. Sin embargo, de a poco se ha ido corriendo la línea desde “tolerancia cero” hacia “una copa a la semana”. ¿Qué produce tomar mínimas dosis de alcohol en mi embarazo? […]
Cuidado femenino ecológico: genera menos basura y cuida tu salud
Reciclar la basura del hogar ya no es la única manera de cooperar con el medio ambiente. Ahora también hay muchas opciones para que puedas ser más ecológicamente consciente, comenzando desde tu higiene. ¿Lo mejor? Aparte de estar generando menos basura no biodegradable estarás cuidando tu cuerpo de una manera más sana y natural. ¡Únete […]
¿Puedo quedar embarazada durante el período de lactancia?
Uno de los grandes mitos sobre maternidad es que amamantar sirve como método anticonceptivo, es decir, que una mujer que está en periodo de lactancia no puede quedar embarazada. ¿Es este mito, realidad o ficción? Y, ¿por qué? Cada vez más son las parejas que no usan ningún tipo de anticonceptivo durante los primeros meses […]
Cuidados después del parto: aprende como acelerar el proceso de sanación corporal
De los cuidados después del parto depende en gran parte tu salud futura. El traumatismo físico que sufre el cuerpo durante el parto, todo el cambio hormonal y el desplazamiento...
Todo sobre tu pelvis y cómo cuidarla adecuadamente en el embarazo y postparto
¿Sabías que durante el embarazo y el posparto la pelvis es una de las estructuras corporales que más sufre? Así es, por ello debes fortalecer sus músculos y huesos durante...
Reduce el flujo con mal olor en un 2 por 3
¿Tienes flujo con mal olor? Tranquila, no eres la única, la verdad es que esta molestia es común; de hecho hay países en los que el 30% de las consultas...
¿Cómo se usa la copa menstrual? ¿Cómo se pone?
La copa menstrual es un elemento inventado desde hace décadas, pero, hasta ahora ha tomado gran importancia en el cuidado íntimo femenino. Sin embargo, aún son muchas las mujeres que no se deciden por ella, porque no saben cómo se usa la copa menstrual. Es hora de dejar las dudas atrás. Descubre por qué la […]
Las mejores rutinas de kegel explicadas paso a paso
Los ejercicios de Kegel son utilizados por los fisioterapeutas y especialistas en salud de diferentes ramas, por su efectividad para combatir problemas relacionados con los órganos ubicados en la pelvis tanto del hombre, como de la mujer. Sin embargo, si eres mujer, vas a notar de manera especial las bondades de estas rutinas. En Sacalaeches.cl […]
Te decimos por qué es importante ejercitar los músculos de la pelvis
¿Los músculos de la pelvis? Quizás para ti al igual que para tantas mujeres este tipo de musculatura no es muy contemplada en el plan de ejercicios. Pues bien, resulta que de este grupo de músculos dependen muchas molestias para la salud femenina como lo son la incontinencia, útero caído, estreñimiento y relaciones sexuales poco […]
Fundamentos de los ejercicios de kegel ¿por qué realizarlos?
Los ejercicios de kegel fueron inventados hace décadas, por un médico que se dio a la tarea de tratar patologías relacionadas con la incontinencia urinaria en hombres y mujeres; además de acondicionar el piso pélvico de la mujer para el parto y el posparto. ¿Quieres saber por qué y cómo realizarlos? Aquí te explicamos todo […]
¿Qué es el desgarro perineal y cómo tratarlo?
El desgarro perineal ocurre, generalmente, cuando el parto de tu guagua ha sido natural. Entender por qué sucede ayudará a conocer lo que pasó en el cuerpo de la madre, durante este proceso, y cuidarlo correctamente. Te enseñamos qué es, sus causas y consecuencias, y cómo aliviar toda la molestia que puede generar. Hablemos del […]
Enfrenta la infección vaginal sin pena y de la mejor forma
¿Sientes picazón, ardor, dolor o tu zona íntima huele mal? ¡Cuidado! puede tratarse de una infección vaginal. Una patología más común y generalizada de lo que crees, aunque sufrirla no deja de ser incómodo y riesgoso para tu salud cuando no se trata a tiempo. La infección vaginal o vaginitis se produce cuando las bacterias […]
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