¿Los músculos de la pelvis? Quizás para ti al igual que para tantas mujeres este tipo de musculatura no es muy contemplada en el plan de ejercicios. Pues bien, resulta que de este grupo de músculos dependen muchas molestias para la salud femenina como lo son la incontinencia, útero caído, estreñimiento y relaciones sexuales poco […]

Los ejercicios de kegel fueron inventados hace décadas, por un médico que se dio a la tarea de tratar patologías relacionadas con la incontinencia urinaria en hombres y mujeres; además de acondicionar el piso pélvico de la mujer para el parto y el posparto. ¿Quieres saber por qué y cómo realizarlos? Aquí te explicamos todo […]

El desgarro perineal ocurre, generalmente, cuando el parto de tu guagua ha sido natural. Entender por qué sucede ayudará a conocer lo que pasó en el cuerpo de la madre, durante este proceso, y cuidarlo correctamente. Te enseñamos qué es, sus causas y consecuencias, y cómo aliviar toda la molestia que puede generar. Hablemos del […]

¿Sientes picazón, ardor, dolor o tu zona íntima huele mal? ¡Cuidado! puede tratarse de una infección vaginal. Una patología más común y generalizada de lo que crees, aunque sufrirla no deja de ser incómodo y riesgoso para tu salud cuando no se trata a tiempo. La infección vaginal o vaginitis se produce cuando las bacterias […]

¿Sabías que existe un elemento reutilizable que retiene el sangrado de tu menstruación? Seguramente sí, pues hoy en día youtubers, ginecólogos, noticieros, mujeres ambientalistas y promotoras del empoderamiento femenino han dado a conocer qué es la copa menstrual. Pero si quieres saberlo todo sobre este implemento, hoy te contamos qué es y cómo esta puede […]

La pelvis, esa parte de tu cuerpo a la que quizás solo le prestas atención cuando te dicen en la rutina de ejercicio o de baile: “Mueve la pelvis”, necesita de cuidados especiales. Más aún, cuando tu cuerpo ha atravesado por la experiencia de un parto. Y es que es común acostumbrarnos a sentir molestias […]

El mal olor y otras molestias en tu zona vaginal pueden alertarte sobre la presencia de la vaginitis bacteriana. Sin duda, su presencia puede significar para ti inseguridad, vergüenza y una gran incomodidad; sin embargo, debes saber que no eres la única. Según expertos, esta infección vaginal es la más frecuente en mujeres con un […]

Los beneficios de los ejercicios de Kegel para la salud femenina son cada vez más reconocidos. Incluso, ahora puedes encontrar dispositivos de última tecnología para programarlos y realizarlos sin el más mínimo esfuerzo. Sin embargo, ¿será mejor practicarlos de manera autónoma o con el ejercitador vaginal? Lee esta información y decide. ¿Qué es el ejercitador vaginal y […]

Muchos especialistas de la salud recomiendan los ejercicios de kegel para mujeres para cuidar la tonicidad de los músculos del piso pélvico. Ahora te preguntarás, ¿para qué fortalecer el piso pélvico? ¿En qué consisten estos ejercicios? ¿Cómo los puedo practicar? ¿Qué necesito? Todo te lo explicamos aquí. ¿Qué son los ejercicios de Kegel? Los ejercicios […]

¿Sientes que no te preparaste como deberías para el postparto? ¡Es natural! lo primordial para ti era ocuparte de la llegada de tu guagua. Y si en tu caso el camino para dar a luz a tu bebé ha sido el parto normal, debes alegrarte; pues este suele tener una recuperación más rápida. No obstante, […]

¿Cada vez que se acerca la menstruación sientes angustia? Es normal, existen muchas mujeres que sienten que ni las toallas ni los tampones cubren sus necesidades de higiene y sentido práctico. Por ello, te vamos a contar todo sobre la copa menstrual, un tesoro escondido para muchas y algo que otras sencillamente no usarían. ¿Qué […]

El flujo transparente es una condición normal en la etapa de madurez reproductiva de la mujer. Fisiológicamente hablando, este líquido cumple la importante función de lubricar y ayudar a que los espermatozoides se desplacen hasta el útero en el proceso de fecundación. El problema está cuando se presentan variaciones anormales en esta secreción. Si tu […]