LACTANCIA MATERNA
CUIDADO DEL BEBÉ
AUTOCUIDADO
¿Qué es la diástasis abdominal o diástasis de los rectos?
La diástasis abdominal, o diástasis de los rectos, es una condición en la que los músculos rectos del abdomen, comúnmente conocidos como los «músculos del six-pack,» se separan a lo largo de la línea media del abdomen. Esta separación ocurre cuando el tejido conectivo que une estos músculos se estira, a menudo como resultado del […]
Cambios en mi Piel durante el Embarazo
El embarazo es una etapa emocionante y transformadora en la vida de una mujer, llena de cambios físicos y emocionales. Entre los cambios más visibles y a menudo sorprendentes están los que ocurren en la piel. Desde el brillo maternal del segundo trimestre hasta las estrías y la hiperpigmentación, la piel experimenta una serie de […]
Cuidarse para Cuidar: La Importancia del Autocuidado en la Vida de una Madre
La maternidad es una experiencia transformadora y enriquecedora, pero también puede ser agotadora y demandante. A menudo, las madres se encuentran dedicando la mayor parte de su tiempo y energía a cuidar de sus hijos, dejando poco espacio para su propio bienestar. Sin embargo, el autocuidado no es un lujo, sino una necesidad esencial para […]
Ansiedad y Maternidad: Cómo Encontrar el Equilibrio Emocional en la Crianza
Ser madre es una experiencia maravillosa y transformadora, pero también puede ser una fuente significativa de ansiedad. Desde las preocupaciones sobre la salud y el bienestar del bebé hasta las presiones de equilibrar las responsabilidades familiares y personales, muchas madres enfrentan desafíos emocionales que pueden sentirse abrumadores. A continuación exploramos estrategias prácticas y consejos útiles […]
Conociendo el Ciclo Menstrual y las Implicancias en la Salud Mental
El ciclo menstrual es un proceso natural que todas las mujeres en edad reproductiva experimentan, pero su impacto va más allá de los cambios físicos. Las fluctuaciones hormonales que ocurren durante el ciclo menstrual pueden tener un efecto profundo en la salud mental y emocional. Muchas mujeres notan variaciones en su estado de ánimo, niveles […]
Infecciones Vaginales: Rompiendo Mitos y Realidades sobre la Salud Femenina
En el universo de la salud femenina, las infecciones vaginales son un tema rodeado de mitos y malentendidos. En esta exploración, desentrañaremos las verdades fundamentales detrás de estas condiciones, desafiando concepciones erróneas y ofreciendo una visión clara sobre cómo abordar y comprender la salud vaginal. Desde los factores de riesgo, el olor de los fluidos, […]
Fortalecimiento del piso pélvico: clave para la salud y el bienestar
El fortalecimiento del piso pélvico es esencial para mantener una buena salud y bienestar en hombres y mujeres. Esta estructura de músculos y tejidos sostiene los órganos pélvicos, controla la continencia urinaria y fecal, y contribuye a una función sexual saludable. Fortalecer el piso pélvico a través de ejercicios específicos puede prevenir y tratar diversos […]
¿Por qué son tan comunes los calambres durante el embarazo?
Los calambres durante el embarazo son una experiencia desagradable pero común para muchas mujeres. Aquí exploramos las posibles causas detrás de estos calambres y ofrecemos algunas estrategias para aliviarlos, ayudando a las futuras madres a sentirse más cómodas durante esta etapa. Causas de los calambres durante el embarazo: Desequilibrios de electrolitos: Durante el embarazo, los […]
La mejor hora para hacer dormir a tu bebé según su edad
Uno de los desafíos más comunes para nosotras como madres es establecer una rutina de sueño efectiva para nuestros bebés. La hora adecuada para dormir puede variar según la edad de nuestro hijo o hija, y de sus necesidades individuales. Sin embargo, existen algunas pautas generales que podemos seguir. Recién nacido (0-3 meses): Durante los […]
¿Por qué aumenta el cansancio en el tercer trimestre del embarazo?
Es muy común que las mujeres experimenten un aumento significativo en el cansancio durante el tercer trimestre del embarazo. Este fenómeno, aunque desafiante, es muy real y puede atribuirse a una serie de factores relacionados con el desarrollo del bebé y los cambios en el cuerpo materno. Causas del aumento del cansancio: El crecimiento del […]
Aumento de la temperatura corporal durante el embarazo
Durante el embarazo, muchas mujeres experimentan un aumento en su temperatura corporal, un fenómeno natural que puede generar preguntas y preocupaciones. Aquí analizamos las razones detrás de este aumento de temperatura y cómo manejarlo de manera segura. Cambios hormonales: Elevación del metabolismo basal. Durante el embarazo, el cuerpo experimenta cambios hormonales significativos, lo que puede […]
Qué hago si a mi bebé no le gusta la cuna
Una de las principales inquietudes de las familias al momento de llegar a casa con su recién nacido, es creer que a su bebé no le gusta la cuna ya que no logran que duerma en ella por mucho tiempo. Afortunadamente hay formas de resolver este problema y las asesoras de sueño infantil de BabyLab […]
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