Durante el embarazo existen múltiples cambios a nivel anatómico y fisiológico. Cambios hormonales que pueden traer como consecuencia molestias, dolores, contracturas, calambres, falta de sueño y ansiedad. También cambios posturales que pueden generar malestares, desalineamiento global del cuerpo, dolor y molestia en zona lumbar.   Los objetivos principales de la práctica del Pilates durante el […]

Antes de los ‘90 no era común escuchar la palabra apego. Hoy es entendida, respetada y buscada por todos los que se relacionan con un recién nacido. Aunque se ha avanzado muchísimo en cuanto al conocimiento del apego, siguen existiendo mitos.   ¿Qué es el apego?   Desde el mundo de la psicología, el apego […]

Antes de los ‘90 no era común escuchar la palabra apego. Hoy es entendida, respetada y buscada por todos los que se relacionan con un recién nacido. Aunque se ha avanzado muchísimo en cuanto al conocimiento del apego, siguen existiendo mitos.   ¿Qué es el apego?   Desde el mundo de la psicología, el apego […]

¿Un terror nocturno es lo mismo que una pesadilla? ¿Cómo puedo diferenciarlos? ¿Cómo puedo ayudar y contener a mi hij@o cuando esto ocurre? Jacinta Concha es asesora de lactancia y de sueño infantil y aquí nos aclara todas las dudas respecto a los terrores nocturnos y pesadillas. Por Jacinta Concha @maternidadyfamilia Si alguna vez has […]

¿Un terror nocturno es lo mismo que una pesadilla? ¿Cómo puedo diferenciarlos? ¿Cómo puedo ayudar y contener a mi hij@o cuando esto ocurre? Jacinta Concha es asesora de lactancia y de sueño infantil y aquí nos aclara todas las dudas respecto a los terrores nocturnos y pesadillas. Por Jacinta Concha @maternidadyfamilia Si alguna vez has […]

Siempre que hablamos de fertilidad y de problemas de fertilidad solemos pensar en mujeres. En los muchos exámenes que existen para detectar problemas de esterilidad, y en el a veces largo y doloroso proceso que eso conlleva. Pero, ¿sabías que los hombres también pueden y deben chequearse?   Lo primero es saber cuándo debe hacerse […]

¿Parece un anuncio comercial o no? Me imagino yo esperando a mi primera hija apretando el enlace con ansias. Lo que más quería era que me resultara dar pecho. En mi entorno familiar muchas mujeres habían logrado como máximo dar 3 meses. Me llamo Mary Hatton, soy médico general con un magíster en lactancia y […]

Javiera Matas y Macarena Ventura son kinesiólogas y fundadoras de Ciclo Mamá, una plataforma dedicada a la salud de la mujer y especializada en embarazo, post parto y piso pélvico. Aquí nos cuentan por qué es tan importante ser conscientes del piso pélvico y trabajarlo. ¿Qué es el piso pélvico y cuál es su importancia? […]

¿Sabías que las emociones se sienten en el cuerpo? ¿Y que aprender a sentirlas es el primer paso para poder regularlas?   El mindfulness o meditación es una herramienta de desarrollo emocional imperdible para los niños. Consiste en trabajar la conciencia plena. Estar en el presente, en el aquí y en el ahora. Imagina crecer […]

Para fomentar la lectura en nuestros hijos e hijas, debemos asegurarnos de que tengan acceso a una variedad de libros desde que nacen. ¿Pero cómo saber qué libros son adecuados para cada edad?    Constanza Mekis es Bibliotecaria de la Universidad de Chile. Tiene un Magíster en Lectura, Libros y Literatura Infantil y Juvenil en […]

El mundo en el que vivimos está hiperconectado. Es un hecho que contra eso no podemos luchar. Y muchas veces la solución más fácil para entretener a niños y niñas es pasarles un celular o tablet para que jueguen o vean algo. Sobre todo cuando hacemos viajes largos o estamos en esperas, como por ejemplo […]

Amamantar a tu bebé con leche materna directamente de tu pecho no siempre es fácil. En el mejor de los casos no tendrás problema y será una experiencia placentera. Pero en centenas de otros casos, es un proceso difícil y doloroso, y muchas veces se debe reemplazar por una mamadera. Pero hay situaciones en las […]