LACTANCIA MATERNA
CUIDADO DEL BEBÉ
AUTOCUIDADO
Tips para elegir el nombre de tu bebé
Desde el momento en el que te enteras que estás embarazada comenzarás a pensar en cuál nombre ponerle a tu hijo. Es una decisión a la que tendrás que darle tiempo y dedicación pues es para toda la vida (o hasta que cumpla 18 y se lo cambie porque lo odia). Para elegirlo, hay ciertos […]
¿Hay alternativas al pañal desechable?
Cuando se inventaron los pañales desechables de celulosa, años atrás, se facilitó la vida a los papás que utilizaban pañales de tela. Hoy, la consciencia con el medio ambiente ha hecho que muchos padres vuelvan a los iniciales para disminuir los residuos. Pero estos dos tipos de pañales no son las únicas opciones…¿quieres saber más? […]
Educación en tiempos de cuarentena: entrevista a psicóloga Josefina Sullivan
Josefina Sullivan, psicóloga de la Universidad Católica de Chile y estudiante del Máster en Neuropsicopedagogía del Instituto Superior de Psicología y Educación de España, abarcó algunas interrogantes que pueden surgir en los padres durante esta etapa en la que los niños están aprendiendo desde las casas: cómo les afecta y qué podemos hacer para motivarlos. […]
Consejos para manejar el teletrabajo con niños en la casa
El Coronavirus ha puesto a prueba a muchas personas en situaciones que no estaban acostumbradas, como por ejemplo, el teletrabajo. Este puede ser un fenómeno positivo si se logra balancear adecuadamente. Sin embargo, la presencia de niños en casa implica un mayor esfuerzo para mantener la salud mental de todos y la eficacia laboral. Aquí […]
Beneficios de contarle cuentos a tus hijos
Es difícil no dejarles ver televisión a los niños en esta época de encierro por Coronavirus, pues es una manera fácil de mantenerlos en silencio y quietos por un largo rato, lo que da facilidad para hacer las otras mil cosas que debes hacer. Sin embargo, si en vez de que vean tele les cuentas […]
Tips para que tu hijo deje de usar pañales
¿Ansiosa por dejar de cambiar pañales? A pesar de que el resultado va a ser maravilloso, el proceso para llegar a que tu hijo avise cuando tiene ganas de ir al baño puede ser cansador y lleno de “accidentes”. Sin embargo, hay algunas señales que indicarán que tu hijo está listo para sacarse el pañal […]
Recetas saludables para matar la ansiedad
Estas semanas de cuarentena pueden generar un cambio en la rutina con un sinfín de efectos en nuestro ánimo, relaciones interpersonales, trabajo y salud. Es importante mantener la calma y realizar actividades que contribuyan a nuestra estabilidad. La cocina puede ser una de ellas, convirtiéndose en una actividad familiar, con resultados deliciosos y, a veces, […]
Maida Ramírez y el Yoga durante y después del embarazo
Maida Ramírez es instructora de Yoga, Meditación y Mindfulness, dueña de VIBRA YOGA, un centro de clases y talleres ubicado en Rancagua, pero con presencia y opciones online. A través de su perfil de Instagram, Maida ofrece cursos online entre los cuales destaca el de post-parto, una rutina de ejercicios para hacer en conjunto con […]
¿Hay edad correcta para destetar?
En la maternidad no hay perfección ni exactitud. Los padres deben averiguar y probar los hábitos y tiempos que les acomode al bebé y a ellos. No hay “edad correcta”, solo recomendaciones y consejos, los cuales pueden ser considerados y puestos en práctica si así se decide. Aquí lo que dicen los expertos. La fecha […]
¿Cómo funciona el postnatal compartido en Chile?
Primer consejo: infórmate de tus derechos como padre. La ley de Permiso Postnatal Parental permite el traspaso de una parte del permiso al papá del bebé, logrando distribuir el período luego del parto de tal manera que les acomode a ambos, ¿quieres saber más detalles? La Ley 20545 se promulgó en 2011 y modificó las […]
Tips de entrenamiento físico para que madre e hijo hagan en casa
Lamentablemente ya no puedes escapar de tu casa para ir al gimnasio y tener al menos una hora de deporte sin distracciones. La cuarentena por el Coronavirus invita a cuidarse y quedarse en casa, lo que puede ser frustrante para quienes necesitan su cuota semanal de ejercicios y sudor. Esto se dificulta aún más si […]
Lactancia en tándem: ¿qué es?
No es poco común que una madre de un bebé quede embarazada y al nacer, tenga que amamantar a ambos. O cuando se tiene un embarazo múltiple y los bebés tienen que compartir tu leche materna. Esto es lo que se llama lactancia en tándem. Suena simple pero no lo es, requiere infinita logística, esfuerzo […]
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