Guía práctica de porteo ergonómico para mamás primerizas

Por Natalia Castillo, Bien Porteado

Cómo estar bien porteado desde el primer día

El porteo no solo facilita la vida diaria, también fortalece el vínculo con tu bebé y favorece su desarrollo emocional y físico. Pero no todo porteo es igual: hacerlo de forma segura y ergonómica es clave para aprovechar todos sus beneficios.

¿Qué es el porteo ergonómico?

El porteo es la práctica de llevar a tu bebé posicionado en tu pecho, a la altura de tu corazón, apoyando su pecho con el tuyo, utilizando un portabebé: un dispositivo especialmente diseñado para sostenerlo de forma segura y cómoda, como si lo tuvieras en brazos… pero con las manos libres.

Que el porteo sea ergonómico significa que respeta la postura natural del bebé desde recién nacido, adaptándose a sus distintas etapas de desarrollo. Esto favorece el vínculo emocional y también entrega beneficios físicos concretos.

Beneficios del porteo ergonómico

• Fortalece el vínculo y la conexión: Tener a tu bebé cerca estimula la producción de oxitocina, la hormona del amor y el bienestar.
• Facilita la lactancia: Durante brotes de crecimiento o crisis de lactancia, el porteo permite una cercanía ideal para ofrecer el pecho de manera práctica y respetuosa.
• Alivia cólicos y molestias digestivas: La posición con las rodillas más altas que los glúteos relaja la musculatura, ayudando a eliminar gases.
• Libera tus manos: Puedes atender a tu bebé y al mismo tiempo moverte con libertad, recuperando tu autonomía.
• Favorece el desarrollo saludable de las caderas: Un porteo bien ajustado ofrece el estímulo adecuado y puede prevenir la displasia de caderas.

¿Cómo portear de forma segura?

• Asegúrate de que el bebé esté siempre visible, con su carita despejada.
• Su nariz y boca deben estar libres, y su mentón separado de su pecho.
• El portabebé debe respetar su postura natural, de acuerdo a su etapa de desarrollo.
• Debe ser cómodo para ti también: no deberías sentir dolor en espalda, hombros ni cuello.
• Evita los portabebés tipo “colgona”, que suspenden al bebé por la entrepierna sin dar soporte a sus piernas ni caderas.
• No es seguro portear mirando completamente hacia adelante, ya que no respeta la fisiología ni brinda contención.

Recomendación final

Buscar asesoría profesional puede marcar una gran diferencia. En Bien Porteado acompañamos a familias que desean portear con seguridad, amor y confianza desde los primeros días. Puedes encontrar contenido educativo en nuestra cuenta de Instagram @bien_porteado y acceder a asesorías personalizadas, además de una tienda especializada en porteo ergonómico y seguro, en nuestra web: bienporteado.cl

Bibliografía

• Boise State University – New research on wide-base baby carriers (2023)
• Center for Babywearing Studies – Recursos y formación