¿Cuántas horas debe dormir mi bebé al día?

Uno de los aspectos que más agota a los padres que acaban de tener un bebé es el sueño interrumpido durante las noches. Aquí te damos una guía aproximada de cuántas horas debiesen dormir durante el día y la noche de acuerdo a su edad.

 

Antes de dar luces sobre las horas que debiesen dormir los bebés de acuerdo a su edad, es importante dejar muy claro que todos los bebés son distintos. Lo que funciona para uno, puede no funcionar para otros. Si tu bebé duerme bien o mal no significa necesariamente que tú lo estás haciendo bien o mal.

 

Esta guía que encontrás a continuación es eso, una guía que te ayudará a situar el sueño de tu pequeño/a dentro de ciertos parámetros. Si crees que tu hijo/a tiene problemas con su rutina de sueño o con las horas que está durmiendo, siempre la mejor opción será consultar con tu pediatra o un especialista en sueño infantil. 

 

Dicho esto, te dejamos la siguiente tabla con las horas totales, nocturnas y cantidad de siestas que idealmente debiese dormir un bebé. 

 

EDAD HORAS TOTALES          HORAS DE NOCHE          CANTIDAD DE SIESTAS
0-2 meses 16 a 20 horas 6 a 8 horas 4-8
3 a 6 meses 14 a 16 horas 8 a 10 horas 3-2
6 a 12 meses 13 a 15 horas 11 horas 2-1
12 a 18 meses 13 horas 11,5 horas

2-1

1,5 a 2 años 13 horas 11 horas

2-1

2 a 3 años 10 a 12 horas

11 a 10 horas

1-0

3 a 5 años 10 a 12 horas 11 a 12 horas

0

 

Fuente: guiainfantil.com

 

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