BLW o BLISS: cómo incorporar sólidos a la alimentación de tu bebé

Alicia Mena Aliaga es nutricionista especializada en nutrición materno-infantil y adolescente. Es madre de Mateo y Lucas, con quienes practicó Baby Led Weaning (BLW) y Baby Led Introduction to Solids (BLISS). En este artículo nos cuenta sobre este método de alimentación complementaria.

 

La alimentación complementaria es un periodo de adaptación a los nuevos alimentos de forma lenta y progresiva, donde la leche materna y de fórmula ya no serán su único alimento.

 

El BLW nació de la idea que los bebés pueden ser autónomos e independientes a la hora de alimentarse, tomando los alimentos con la mano y llevándolos a su boca sin la ayuda de un tercero.

 

Desde los 6 meses:

 

  • El bebé ya puede mantenerse erguido
  • Puede mover los alimentos en su boca de un lado a otro.
  • Mastica, disuelve y muerde con sus encías alimentos blandos.
  • La mayoría puede alcanzar los alimentos, tomarlos y llevarlos a su boca.

 

Luego se analizó el BLW y se transformó al BLISS (Baby Led Introduction to Solids), ya que se presentaron algunas deficiencias nutricionales (sobre todo de hierro y zinc), riesgo de atragantamiento y desnutrición.

 

El BLW/BLISS tiene como objetivos:

 

  • Comer la misma comida familiar adaptada (con algunos condimentos o preparaciones y formatos de presentación).
  • Experimentar con los alimentos, reconocer su textura, sabor, color y olor.
  • Confiar en que el bebé comerá lo que necesita, pero siempre ofreciendo la cantidad de nutrientes necesarios.

 

Por otro lado, siempre es importante que los padres reconozcan una arcada de una asfixia, sea cual sea el método de alimentación que utilice, y asesorarse con profesionales que estén actualizados en alimentación complementaria y sus métodos.

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